Le yoga, pourquoi faire ?

En plus d’être bon pour le dos, d’aider à corriger et à améliorer la posture générale du corps, de stimuler le système immunitaire, de réguler les fonctions vitales, de soutenir la santé dans toutes ses dimensions, le yoga est une véritable voie à explorer tout au long de la vie.

Cela implique aussi de la force, de la technique, de la constance, de l’exploration, de la tolérance, du courage, de la diversité, du respect, de l’acceptation, et en même temps être sur notre tapis c’est le lieu que l’on connaît tant et où on se sent bien, c’est l’engagement et la liberté, une découverte éternelle, un apprentissage continu, c’est un art, l’art de vivre en harmonie avec soi-même et avec le monde dans lequel on vit en se connaissant bien.

Dans le yoga, contrairement à ceux que beaucoup pensent, il n’est pas seulement question de postures, le yoga implique la méditation, des exercices de respiration, le chant de mantras, l’exécution de mudras et l’unification de ce tout dans une pratique constante.

Le yoga fait travailler le corps de manière intégrale. Oubliez qu’il faut absolument être souple pour pouvoir le pratiquer.

Le yoga vous rend fort grâce à ses puissantes postures, vous transformant en un rocher physique et mental. N’est-ce pas utile pour la vie ? »

Pénétrez dans les mystères de son esprit pour apprendre à observer ses émotions est un voyage passionnant. Si vous apprenez à contrôler votre respiration, vous contrôlerez votre pensée ; la technique du Pranayama sera votre plus grand trésor.

Il ne vous reste plus qu’à l’essayer, à enlever vos chaussures et à monter sur votre tapis.

« Quand le souffle est instable, les pensées aussi errent. Mais quand le souffle est stable, l’esprit lui aussi devient calme. c’est ainsi que les yogis atteignent la longévité. Donc chacun devrait apprendre à contrôler sa respiration. »  Svātmārāma, Hatha Yoga Pradipika

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